Este método de treino foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora e também a flexibilidade de todos os músculos e tendões. Diversos problemas de saúde podem ser também beneficiados com o fortalecimento muscular e articular.
INSTRUTOR
Diogo Matos
Licenciado em Condição Física e Saúde no Desporto pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior
INSTRUTOR
Raquel Vergílio
30 anos
Licenciatura em Fisioterapia no ano de 2012 pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão.
INSTRUTOR
Nidia Parrilha
O meu foco principal diário é acordar 7 dias por semana com alegria e boa disposição e é assim que enfrento os meus dias aproveitando cada instante, cada pessoa, cada sorriso, cada momento.
