Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional por forma a melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade através de harmoniosos e fluidos movimentos ligados à respiração. Ao som de música suave e calma, relaxa-se o corpo e a mente para encontrar no seu interior um estado de paz e serenidade inigualáveis.
INSTRUTOR
Nidia Parrilha
O meu foco principal diário é acordar 7 dias por semana com alegria e boa disposição e é assim que enfrento os meus dias aproveitando cada instante, cada pessoa, cada sorriso, cada momento.
